Pour remédier à cela, ayez les bon réflexes

Quelques conseils à retenir :
1 – Buvez fréquemment et abondamment par petites gorgées, même si vous n’avez pas soif. Pas d’alcool,
2 – Evitez les sorties et les activités physiques aux heures les plus chaudes,
3 – Maintenez votre logement au frais, fermez les fenêtres et volets la journée,
4 – Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour,
5 – Passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais,
6 – Si vous devez sortir, restez à l’ombre, (portez un chapeau, des vêtements légers et amples et de couleur claire),
7 – N’hésitez pas à aider et à vous faire aider, sollicitez de l’aide auprès d’une personne proche et informez-vous de l’état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes dans votre entourage.
8 – Mangez en quantité suffisante

Si vous voyez quelqu’un victime d’un malaise, appelez le 15 !
Pour en savoir plus : www.meteo.fr pour consulter la méteo et la carte des vigilances
www.social-sante.gouv.fr/canicule.